Cinco Editores de Videos Gratis

Cinco Editores de Videos Gratis

Actualmente cada vez hay más personas haciendo videos y subiéndolas a las diferentes plataformas que existen en el Internet. Si tú estás buscando algún programa que te permita hacer videos profesionales y lo mejor de todo gratis, has llegado al lugar correcto. En este artículo te voy a compartir cinco editores de video gratis.

1. YouTube Editor. Si quieres empezar por alguno, este es ideal: subes tus videos a YouTube y los editas en una línea de tiempo que te permite usar algunas transiciones sencillas y se exporta nuevamente al portal web de videos. Deberás tener subidos primero todos los videos con los que quieres trabajar para no tardar mucho. También te permite usar videos con licencia Creative Commons, así como audios que puedes usar como música de fondo. Eso sí, evita usar videos y audios con ‘copyright’, porque serán vetados por el propio editor.

2. Filelab. Después de usarlo, nadie dudará que es potente: puedes añadir varios clips, cortarlos y pegarlos utilizando varios tipos de transiciones, añadir títulos e imágenes encima del video. También añadir efectos como pasar la película a blanco y negro o sepia. Todo en un entorno de línea de tiempo que recuerda al Movie Maker. El único problema es que cuando lo probamos con Firefox nos pidió instalar un complemento y es, en realidad, un poco pesado. También debes estar inscrito para exportar.

3. Magisto. Sencillo, aunque no permite hacer mucho. El principio es simple: tomas uno o varios clips de video, escoges un audio y el programa hará el resto seleccionando los clips que considere convenientes y poniendo las escenas en ritmo con la música. Hay que registrarse para usarlo.
 
4. Videotoolbox. Avanzadisimo. Permite convertir videos a infinidad de formatos, cortar un clip, recortar una porción de la pantalla, extraer el audio o los subtítulos (incluso, ponérselos) ¿El problema? Que no hay vistas previas, así que el trabajo se hace casi a ciegas, y que cada vez que editas alguna cosa se genera un archivo nuevo para seguir editándolo. Requiere registro.

5. Dragontape. Este programa funciona con el sistema drag and drop (arrastrar y soltar). El entorno permite buscar videos de YouTube y audios de Soundcloud para componer los videos por corte. Las transiciones solo son disolvencias y no permite poner música de fondo, pero para una edición simple está bien. Se puede editar sin necesidad de estar registrado pero debes estar inscrito para exportar.

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Cuatro Metodos Para Adelgazar En Un Mes

Cuatro Metodos Para Adelgazar En Un Mes 

¿Quieres saber cómo perder peso en un mes? Aquí hay 4 maneras que puedes usar para quemar grasa fácil, rápida y permanente:

Cuatro Metodos Para Adelgazar En Un Mes 

Metodo Para Adelgazar En Un Mes #1. Quemar calorías durante el sueño 

El hecho de dormir todas las noches puede hacer maravillas por la rapidez con que puedes perder peso. Si tienes 8 horas de sueño cada noche, puedes quemar 500 calorías o más!

Metodo Para Adelgazar En Un Mes #2. Aumentar el consumo de agua

Lo recomendable es consumir por lo menos 1/2 onzas de agua cada día. Cuanta más agua se consume, más toxinas se le a eliminar de tu cuerpo, y más se va a metabolizar la grasa corporal.

Metodo Para Adelgazar En Un Mes #3. Cambie Alrededor Nutrientes

En primer lugar, asegúrate de que obtengas todos los tipos de nutrientes en tu dieta sin restricción ... es por ello que siempre animo a la gente a evitar las dietas de moda (baja en carbohidratos, baja en grasas, baja en calorías, etc), ya que este tipo de dietas sólo va a reducir tu metabolismo. 

Metodo Para Adelgazar En Un Mes #4. Aumente su metabolismo 

Un metabolismo lento mantendrá sobre peso y también almacenará calorías en forma de grasa, por lo tanto, asegúrate de tener una dieta 100% natural o podrá disminuir su metabolismo. Cuanto más rápido llegue tu metabolismo con los métodos 100% naturales, más rápido, más coherente y más permanente será.

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Siete Programas Para Crear Un Video Facilmente

Siete Programas Para Crear Un Video Facilmente

En Este artículo quiero compartite los siete programas para crear video más recomendados por las personas expertas en video marketing. Así que si estás buscando información sobre qué programa es el más recomendado, puedes revisar este artículo y sacar tu propias conclusiones.

Programa Para Crear Un Video #1: Windows Movie Maker

Windows Movie Maker es una herramienta de edición de video gratuita para Windows, con la que los usuarios pueden crear películas caseras mediante un simple arrastrar y soltar. Este programa tiene funciones que te permiten añadir efectos de video, transiciones de video, títulos/créditos, pistas de audio, narración de la línea de tiempo, y Auto Película. Además, se pueden añadir nuevos efectos y transiciones y los existentes pueden ser modificados utilizando código XML.

Programa Para Crear Un Video #2: Zwei-Stein

Zwei-Stein es un gran editor de video que cuenta con muchos efectos de video. Además, puede editar hasta 256 videos, audio, y clips de imágenes estáticas. Sin embargo, debido a que la interfaz es bastante técnica, muchas personas lo encuentran difícil de usar.


Programa Para Crear Un Video #3: Avidemux

Avidemux es un editor de video gratuito, diseñado para tareas de edición de video simples, como cortar, filtrar, codificar, etc. Admite varios tipos de archivo, incluyendo AVI, archivos MPEG compatibles con DVD, MP4 y ASF, utilizando una variedad de códecs.

Programa Para Crear Un Video #4: Video Editor

ZS4 Video Editor es otro programa genial para la edición y composición de video que proporciona a los expertos en multimedia la facilidad de combinar fotos, videos, archivos de audio en uno o más archivos de salida.

Programa Para Crear Un Video #5: VirtualDub
VirtualDub es un programa gratuito y potente para la edición de video para Windows, éste tiene características asombrosas como capacidad de compresión, división de video y posibilidad de añadir pistas de video. Como un programa gratuito para la edición de video, tiene además capacidad de procesado por lotes, para la manipulación de un gran número de archivos, y por si esto fuera poco, el programa puede mejorarse y extender su funcionalidad mediante la utilización filtros de video de terceros.

Programa Para Crear Un Video #6: Blender

Blender es un programa gratuito de código abierto para la creación de contenido 3D el cual es compatible con todos los sistemas operativos más importantes, distribuido bajo la Licencia Pública General de GNU (GPL). Blender tiene muchas características avanzadas, como herramientas de modelado basadas en modificadores, potentes herramientas de animación de caracteres, material en base a nodos, etc. y es uno de los mejores editores de video para ambos, Windows y Mac.

 Programa Para Crear Un Video #7: Cinefx Jahshaka

Jahshaka es el primer sistema de edición y efectos de código libre del mundo. Con el poder de OpenGL y OpenML, ofrece a los usuarios niveles de rendimiento excepcionales. Actualmente es compatible con Linux, OS X, Irix y Windows y es considerado uno de los mejores editores de video gratuitos para Windows.

Estos son siete programas para crear un video más recomendados. Cabe decir que cada vez salen nuevos programas cada vez más profesionales de usar. Para saber cuál elegir, dependerá mucho de la finalidad del video.

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Cuatro Remedios Caseros Para Tratar A La Diabetes

Cuatro Remedios Caseros Para Tratar A La Diabetes

La diabetes significa un alto nivel de azúcar en la sangre y también se caracteriza por la excreción de la glucosa en exceso a través de la orina. La principal causa de la diabetes es la falta de insulina o completamente nada de insulina. Hay más casos de diabetes y el número de víctimas de la diabetes está aumentando en la actualidad. 
Como diabético, debes tener en cuenta los remedios caseros para la diabetes para hacerle frente. Incluso las personas jóvenes se encuentran con diabetes. En caso de duda, si tienes el nivel normal de azúcar en la sangre, puedes averiguarlo haciendo prueba de nivel de glucosa en la sangre. Esta enfermedad es más común en personas con sobrepeso.

Siguiendo un estilo de vida adecuado es muy importante si se quieres mantener el azúcar en la sangre bajo control. Debes saber acerca de la forma correcta de tratar la diabetes. Asegúrate de que no tengas que hacer algo que eleva el nivel de azúcar en la sangre en tu cuerpo. Déjame decirle acerca de las maneras que puedes tomar para el tratamiento de la diabetes.

Cuatro Remedios Caseros Para Tratar A La Diabetes

Remedio Casero Para Tratar La Diabetes #1.

De todos los remedios caseros que han demostrado ser útiles en la reversión de la diabetes, el más importante es el uso de la calabaza amarga. Últimamente se ha establecido que la calabaza amarga contiene un principio hipoglucémico o similar a la insulina, denominada 'insulina vegetal ", que se ha encontrado útil en la reducción de la sangre y los niveles de azúcar en la orina. Debes, por lo tanto, incluir en tu dieta. Para obtener mejores resultados, el diabético debe tomar el jugo de unos 4-5 calabazas amargas cada mañana con la alimentación. Las semillas se pueden añadir a los alimentos en forma de polvo. Los diabéticos pueden también hacer uso de la calabaza amarga en forma de una decocción hirviendo las piezas en agua o en forma de polvo seco. Uno de los buenos remedios caseros para la diabetes es la calabaza amarga.

Remedio Casero Para Tratar La Diabetes #2

Otro remedio casero diabetes es agregar el melón amargo en tu dieta. Durante tres meses, comer un plato a base de melón amargo. El melón amargo posee diversos productos químicos tales como charantin, los péptidos se asemeja a la insulina y varios alcaloides. Debido a estos componentes, el melón amargo es bastante ampliamente utilizado en el tratamiento de la diabetes mellitus. Esto te ayudará a mantener el nivel de glucosa en la sangre bajo control.

Remedio Casero Para Tratar La Diabetes #3

Las hojas tiernas del árbol de mango son muy útiles en el tratamiento de la diabetes. Una infusión se prepara por remojo 15 g de hojas frescas en 250 ml de agua durante la noche, y apretando ellos muy bien en el agua en la mañana. Se debe tomar cada mañana para controlar la diabetes temprana. Como opción, las hojas deben secarse a la sombra, polvo y en conserva para su uso cuando sea necesario.La mitad de una cucharilla de este polvo se debe tomar 2 veces a diario.

Remedio Casero Para Tratar La Diabetes #4

Toma el fenogreco, el melón amargo y grosellas juntos en la misma cantidad. Secar al sol durante unos días y luego se muelen en forma de polvo fino. Toma este polvo al día 3 veces. La combinación de melón amargo, grosellas y alholva juntos harán grandes remedios caseros para la diabetes. Esto te ayudará a controlar la diabetes si se quiere seguir esto durante un mes y ver la diferencia.

Estos son cuatro remedios caseros para tratar a la diabetes que puedes usar a partir de ahora. Recuerda cambiar tu dieta.

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5 Tecnicas de Meditacion Mas Recomendadas

5 Tecnicas de Meditacion Mas Recomendadas

Meditar es permanecer en silencio, en una postura cómoda y dejar que los pensamientos fluyan espontáneamente sin interferir en ellos, para ello existen muchas técnicas que iremos viendo en diferentes artículos que se publicarán en este blog. Como meditar o qué técnica utilizar depende de cada persona. Todas las técnicas son buenas, depende de cuál te venga a ti mejor o con cual te identifiques más

Meditar regularmente puede transformar y mejorar tu calidad de vida. Es una forma sutil de educar al cuerpo a mantener la calma, a recargar energía y a potenciar la claridad y el estado enfocado de la mente y ayuda a conseguir bienestar físico, emocional y mental. La meditación permite a la mente calmarse y descansar en niveles profundos de relajación.

Técnicas De Meditación #1: Meditación Profunda

Esta es una técnica excelente para los principiantes. Antigua, poderosa y efectiva, con sólo poner tu atención en tu respiración, le estarás dando a tu mente algo en qué concentrarse de una manera relajada. Ponte en una posición cómoda, cierra los ojos y comienzan a observar las sensaciones de tu respiración. Presta atención a qué se siente mientras el aire pasa por tu nariz, hacia abajo en los pulmones y vuelve a salir por tu boca. No es necesario controlar o forzar la respiración de ninguna manera. Sólo observar, contemplar. Si tu mente divaga - y asi lo hará - no te preocupes o te critiques, esto es normal al principio. Suavemente trae tu atención a tu respiración y continua.

Técnicas De Meditación #2: Meditación Guiada o Activa

Esta técnica de meditación te permite generar mayores resultados, más allá de tan solo relajarte y sacar tu estrés. Aquí puedes ya seas tu mismo o siguiendo la voz de otra persona "guiarte" para aprovechar el enorme potencial que tiene tu cerebro cuando está en estado relajado y generar grandes y positivos cambios en tu vida.

Muchisimas investigaciones se han realizado demostrando el gran impacto de las meditaciones guiadas. Desde mejorar la salud, aumentar la creatividad o mejorar tu capacidad de resolución de problemas, las meditaciones guiadas pueden ser una solución simple, gratis y potente para los problemas de la vida cotidiana.
Las meditaciones guiadas comienzan primero con una etapa de relajación seguido de una serie de ejercicios de visualización combinado con afirmaciones de acuerdo a lo que quieras lograr. Puede ser tan solo visualizar las cosas que quieres tener a fin de año o cómo seria tu relación de pareja. Las meditaciones guiadas puede ayudarte muchisimo además de bajar tus nivel de ansiedad y estrés.

Técnicas De Meditación #3: Meditación con Mantras

La antigua palabra sánscrita, "aum" es una sílaba mística de uso frecuente en los cantos o como un mantra de meditación. Mediante la repetición de una palabra sagrada o frase significativa (incluyendo afirmaciones cortas como "gracias" o "soy feliz") puedes llevar tu mente a un estado de equilibrio y tranquilidad. Se puede decir el mantra en voz alta o repetirlo en silencio. Lo importante es mantener ese sonido en tu mente haciendolo monónoto y repetitivo para que tu cerebro no se distraiga.

Técnicas De Meditación #4: Meditación en Movimiento

Si estar sentado por mucho tiempo te pone nervioso, pureba meditar mientras caminas. Puedes hacerlo en cualquier lugar, estar afuera como una plaza o jardín es lo ideal. Simplemente pon tu concentración en el movimiento de tu cuerpo: los brazos al girar, las piernas, levantar y extender los pies a medida que suben y tocan el suelo. Al igual que con todas las técnicas de meditación, cuando tu mente vague, suavemente trae tu atención hacia el movimiento. Trata de no juzgar, tan solo observar y contemplar la sensación de caminar.

Técnicas De Meditación #5: Meditación Budista o Zen

El monje dijo: "Yo no hago nada. Me siento vacío y eso es todo lo que hago."

Esto es la meditación "Zen" o Budista. Básicamente consiste en "Sólo estar quietos y saber". En esta meditación tu tienes quedarte que quieto y vacío. Ahora, ¿cómo lo consigues?

La meditación Zen es la técnica que poco a poco nos lleva al estado de absoluta quietud y el vacío. Sin embargo, toma algún tiempo dominarla, pero es una de las técnicas de meditación más fácil y efectiva. Antes de comenzar con la meditación Zen es esencial entender algunas cosas importantes sobre nuestra mente. Nuestra mente (cuya contraparte es fisiológica del cerebro) está compuesta de dos partes-mente a la izquierda y la derecha (del cerebro). El hemisferio izquierdo se encarga de la lógica, la teología, la filosofía, las matemáticas y la ciencia, etc. Todo proceso de pensamiento ocurre en el lado izquierdo del cerebro. En el caso del hemisferio derecho, él nos da lugar a la música, el arte, la pintura, el amor y otras emociones. El hemisferio derecho nos facilita el proceso de la meditación. y se cree que está profundamente relacionado con la fuente de la creatividad infinita. Aquí los pensamientos no se plantean como un proceso sino que todo pasa como un flash instantáneo de la creatividad. Esta parte no piensa. Esta parte siente. En la meditación Zen vamos a utilizar nuestro cerebro derecho para liberarnos de nuestros pensamientos.

Siéntese en posición de loto (piernas cruzadas) y mantiene la columna recta. Pon tus manos en tu regazo. Ahora mira a tu izquierda. Tan sólo mira. Consciente de la parte izquierda de tu cuerpo. No dejes que ningún pensamiento aparezca en tu mente. Mira fijamente tu mano izquierda y trata de sentir la parte izquierda de su cuerpo. Este proceso activa tu hemisferio derecho. Cuando el hemisferio derecho del cerebro se activa, da lugar a la desaparición de los pensamientos. Toma unas respiraciones profundas y luego centrate en tu respiración. Mantente asi por media hora.

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Que Hacer Para Tener A Un Chico Comiendo De Tus Manos - Cuatro Consejos Para Seducir a Un Hombre

Que Hacer Para Tener A Un Chico Comiendo De Tus Manos - Cuatro Consejos Para Seducir a Un Hombre

Muchas veces nos preguntamos que hacer para tener a un chico comiendo de mis manos para que no se vaya con otra chica. En este artículo quiero compartirte cuatro consejos para poder seducir a un hombre y hacer que sólo piense en ti.

Cómo seducir a un hombre #1 Sé un poco misteriosa: 

Esta es una de las técnicas que más me gusta. ¿Cómo seducir a un hombre siendo misteriosa? Es muy fácil, ya que a los hombres les encantan las mujeres misteriosas y difíciles. Para el hombre es cautivante tratar de adivinar qué está pensando la mujer misteriosa. Esta técnica alimenta el deseo de ir por más, de descubrir quién eres en realidad.

Para lograr poner en práctica esta técnica de seducción, debes jugar a ser seria y a veces ser irónica. La mirada es muy importante, en ocasiones debes bajarla y en otras ocasiones debes mantener la mirada. Tus movimientos deben ser calmados, y debes hablar en un tono de voz pausado, bajo y sensual.

Además, para incrementar el misterio, no le des tu número de teléfono ni tu BB Chat ni tu email demasiado rápido. Tienes que hacer que casi te lo suplique. Otro detallito… No cuentes mucho sobre tu vida, eso le pondrá sazón a tu misterio.

Cómo seducir a un hombre #2 Tienes que volverte irresistible: 

Esta técnica es tan bien muy buena. Si te fijas, las mujeres se visten muy bien, pero si miras con más detenimiento vas a ver que no desarrollan al máximo esta técnica, ya que a estas mujeres les falta personalidad.

¿Cómo seducir a un hombre con esta técnica? Muy sencillo, al hombre le fascina la mujer sensual, que camine y mire de forma diferente. Debes incluso de personificar tu forma de reír. Además, cuida tu postura, cuida tu forma de andar. No quiero decir que vas a andar por ahí toda tiesa o exageradamente coqueta, pero trata en lo posible de que tu sensualidad fluya de manera natural.

Cómo seducir a un hombre #3 Hazte la inocente:  

Esta es una de las técnicas más exitosas entre las mujeres. La mujer que utiliza esta técnica (por lo general) consigue buenos partidos. ¿Cómo seducir a un hombre con esta técnica? El truquito está en ponerle una trampita al hombre haciéndoles creer que somos tontitas e inocentes. Esta técnica da resultado porque el hombre casi siempre tiende a alardear de que consiguió "a la más inocente y buena" de todo el grupo de amigas. Para utilizar esta técnica necesitaras hacerte pasar por tímida y callada, y no olvides aparentar que todo te sorprende.

Cómo seducir a un hombre  #4Elogia a tu hombre:  

A algunos hombres les encanta que lo elogien, pero sin excesos. Tu hombre se sentirá bien al saber que es el centro de tu mundo y que lo encuentras sensacional. En esta técnica debes tener muy en cuenta que si lo elogias excesivamente, le aumentarás de manera incontrolable su ego. Así es que utilízala en su justa medida, ya que es mucho más difícil aprender cómo seducir a un hombre con semejante ego. Bueno, ya tienes cuatro técnicas infalibles para que aprendas cómo seducir a un hombre.

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Como Seducir a Un Hombre Fácilmente

Como Seducir a Un Hombre Fácilmente

En este artículo quiero compartirte algunos tips para que puedas saber como seducir a un hombre facilmente. Lee atentamente estos consejos y verás cómo tu vida cambiará.

Como Seducir a Un Hombre Fácilmente

Consejo Para Seducir a Un Hombre #1 Párate en el centro de la habitación.

Siempre que vayas a una fiesta, trata de colocarte en el centro de la habitación. (No te encojas de hombros o uses un par de zapatos que te hagan doler los pies que no te permitan permanecer de pie, busca algo cómodo.) Muévete un poco, habla con la gente cerca de ti, pero si quieres estar en condiciones de elegir a quién quieres conocer nunca, te sientes. Ponte de pie justo en el medio de la multitud. Cuando ves a alguien interesante, muévete cerca de él -con gracia - y comienza una conversación.

Consejo Para Seducir a Un Hombre # 2 Luce lo mejor posible.
Esto puede parecer demasiado obvio, pero tú nunca sabes dónde o cuándo vas a conocer a alguien. Nunca salgas de casa sin lucir lo mejor posible. Incluso si vas al gimnasio o a correr una vuelta a la manzana, píntate un poco los labios y peina tu cabello. Es importante que sepas que colores son los que se te ven mejor, y uses ropa atractiva que te vaya bien. Los hombres se sienten atraídos al rosa-melocotón. Este color es halagador para la mayoría de los tonos de piel. Las personas también se sienten atraídas a ti cuando usas ropa del color de tus ojos. (Tú tienes varios colores en los ojos - elige la ropa que incluya uno de esos colores.)

Consejo Para Seducir a Un Hombre #3  Busca un lugar en las esquinas del bar.

Si estás en un bar, pub, o discoteca, permanecer en las esquinas de la barra es una buena posición. Es más fácil conocer a gente allí. Los camareros tienden a hablar con la gente en las esquinas también. El peor lugar para ser visto es estar cerca de la pared o sentada en una mesa o stand con otras personas. Eres más difícil de abordar si estás en un grupo con los demás. Sal con amigos, pero sepárate de ellos periódicamente y habla con gente nueva por tu cuenta.

Consejo Para Seducir a Un Hombre #4 Se consciente de tu lenguaje corporal.

El lenguaje corporal es todo. Sonríe mucho, mira a los ojos, y cuando veas a alguien en el cual estés interesada, inclina la cabeza, baja tus ojos, y vuelve a mirarlo. Esto puede parecer artificial, pero esto ayuda a saber que mensajes subliminales están siendo enviados por tus acciones. Al parecer, tomar tu cabello y enrollarlo, como si estuvieras jugando con él, es también una señal de atracción, así como sujetar la parte interior del brazo o el cuello. Si un hombre está de pie al otro lado de la habitación, esta es una manera de hacerle saber que tú estás interesada en hablar con él.

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3 Fabulosos Consejos Para Reconquistar A Tu Ex Novio

3 Fabulosos Consejos Para Reconquistar A Tu Ex Novio 

Si has acabado con tu novio y no sabes qué hacer para que reconquistarlo y regrese a tu lado, quiero decirte que estás en el lugar correcto. En este artículo quiero compartrite tres consejos para reconquistar a tu ex novio. 

3 Fabulosos Consejos Para Reconquistar A Tu Ex Novio 

Consejo Para Reconquistar A Tu Ex Novio #1. No intentes justificarte y evita las quejas

Debes entender que como ser humano no estás exento de cometer errores así que haz un poco de memoria y reconoce las equivocaciones que cometiste al interior de tu relación. Si encuentras que realmente la relación terminó por una causa ajena a tu conducta o comportamiento, por ningún motivo te quejes con tu ex, ni le hagas reclamos de ningún tipo. Un punto fundamental para reconquistar a una ex pareja es entender y respetar su decisión de terminar contigo, ya que de esta manera le demuestras el respeto que sientes hacia ella; puedes decirle que sientes mucho el hecho que se haya ido pero de todas maneras respetas su decisión. 

Consejo Para Reconquistar A Tu Ex Novio #2. Evita las llamadas y los ruegos 

Si estás pensando en llamar a tu ex pareja 1000 veces y rogarle por horas que vuelva a tu lado, debo decirte que estás completamente equivocado. Esto es lo peor que puedes hacer, ya que reflejas inseguridad, sumisión y falta de personalidad, y créeme que ninguna mujer se fijará en un hombre que no proyecte valor. 

Consejo Para Reconquistar A Tu Ex Novio #3. Mejora al máximo tu estilo de vida 

Para conquistar a tu ex debes analizar tu vida y tu situación, tienes que organizarte, hacer ejercicio, tener un pasatiempo, ampliar tu círculo de amigos, etc. Todo esto te ayudará a disminuir el dolor ocasionado por la ruptura, apagarás la depresión de tu vida, pensarás con mayor claridad y lograrás proyectar una imagen que sea atractiva para tu ex, esta imagen llamará su atención y ella empezará a entender lo que está perdiendo al haberte dejado. Este balance emocional te dará unos resultados altamente efectivos. 

Estos son tres de consejos que te puedo compartir para reconquistar a tu ex novio.

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Ejercicios Para Hacer En La Piscina Para Adelgazar

Ejercicios Para Hacer En La Piscina Para Adelgazar

La piscina es utilizada para ejercitar y nadar todas las partes del cuerpo, por lo cual un ejercicio adecuado y factible que puede existir es la natación que es indispensable aplicar esta rutina que ayuda a ejercitar los musculos  como los abdominales y asi poder disfrutar un refrescante chapuzón, para que también podamos tonificar las partes de nuestro cuerpo y tener un organismo perfecto.

Un error muy común que se comete al hacer Ejercicios Para Hacer En La Piscina Para Adelgazar es nadar a una intensidad alta, esto hace que el combustible mayoritario utilizado sean los hidratos de carbono en lugar de las grasas, de ahí la importancia de tomarnos la natación con tranquilidad. Entre 28ºC y 30ºC: es la media más cómoda y beneficiosa para la práctica general de actividades, especialmente de resistencia muscular.

El movimiento, sin interesar de cual se trate, es la forma de actividad física  más efectiva para perder peso, ya que permite quemar calorías extras. En el vídeo que a continuación voy a compartirte puedes observar una excelente rutina de ejercicios en el agua que te ayudarán en tu programa de descenso. 

Quiero quer recuerdas que el ejercicio debe ir acompañado de una dieta hipocalórica, de lo contrario la actividad física no dará resultado alguno.

Ejercicios Para Hacer En La Piscina Para Adelgazar #1

Sentada en el bordillo, contrae la pierna derecha, desde la rodilla, y estira, haciendo fuerza contra el agua. Pero lentamente, sin forzar mucho la articulación. haz patadas hacia delante y detrás dentro del agua tratando de vencer la resistencia del agua. Agárrate del borde de la piscina y patea con las piernas flexionadas, así lograrás trabajar los glúteos.

Ejercicios Para Hacer En La Piscina Para Adelgazar #2

Camina hacia adelante, con los brazos fuera del agua, intentando ir cada vez más aprisa, notarás que debes hacer más fuerza para avanzar, vuelve caminando hacia atrás, este es uno de los Ejercicios Para Hacer En La Piscina Para Adelgazar más comunes y fáciles para realizar.

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Como Recuperar A Mi Novia Rapidamente

Como Recuperar A Mi Novia Rapidamente

Si has estado pensando en Como recuperar a tu ex novia, y realmente quieres hacer algo para tenerla nuevamente a tu lado, lo primero que tienes que hacer es desarrollar un plan y ejecutarlo, y no solamente tener la esperanza de que ella volverá con el pasar los días.

Algo que tienes que saber es que las rupturas no tienen por qué ser permanentes.Hoy quiero compartirte cuatro pasos sencillos para poder recuperar a tu ex novia de una manera sutil.

Como Recuperar A Mi Novia Rapidamente: 4 Pasos Parar Recuperarla

Paso 1 - Si quieres aprender recuperar a tu ex novia, debes comenzar con la comunicación sutil y casual. Evita el acoso. Puedes enviar algunos correos electrónicos informales y textos como "hola, ¿qué estás haciendo?". Mantenerlos breves y no abrumar su bandeja de entrada con los mensajes. Sólo tienes que enviar los necesarios para hacerle saber que todavía estás pensando en ella.

Paso 2 - El siguiente paso es mantenerte alejado de chicas diferentes. Por supuesto, si estás en un período de separación, es probable que tu ex esté en la etapa de reflexión y si sales con otra chica las probabilidades de que regreses con ella cada vez es menor. Si realmente tu intención es de restaurar la relación, entonces mantente disciplinado y alejado de otras mujeres.

Paso 3 - Recuerde los momentos importantes de su vida. Un gran paso en "como recuperar a mi ex novia" es vivir la realidad como tal.Una forma muy fácil de hacer esto es recordar cumpleaños, aniversarios y otras fechas importantes en su vida. Enviar sus tarjetas o flores en estas fechas importantes, y mucho se lo agradecerá y empezara a pensar bien de ti.

Paso 4 - Cuando hagas llamadas deben de ser de manera casual y en estas puedes pregunta lo que está pasando en su vida y lo que está haciendo. Además, no te olvides de preguntarle cómo le va y escucha su respuesta. Transmite el mensaje de que todavía piensas en ella.

Por supuesto, en realidad no hay una ciencia exacta para recuperar a tu ex novia, pero hay algunos pasos sencillos y fáciles que puedes realizar para moverse en la dirección correcta.


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Que Hacer Para No Tener Acne: Diez Alimentos Sugeridos

Que Hacer Para No Tener Acne: Diez Alimentos Sugeridos

En la vida de todo el mundo al menos una vez hemos experimentado un defecto de acné inesperados. A continuación, tratamos de descubrir las causas del acné y las formas de prevenirlo. Somos conscientes de los alimentos que causan el acné y más específicamente de los alimentos que pueden ayudar a luchar / prevenirlo. Mediante la incorporación de algunos de estos alimentos en nuestra dieta aumentamos las probabilidades de protegerte del acné. En este artículo presento 10 alimentos comunes que se pueden utilizar para prevenir el acne. Hay otros alimentos y alimentos similares relacionados que pueden luchar contra el acné a un efecto similar. Estos son los 10 alimentos que pueden prevenir el acné en su causa raíz.

Que Hacer Para No Tener Acne: Diez Alimentos Sugeridos

1.) Pepinos y col

Pepinos, repollo, melón, sandía, perejil, lechuga, y otros alimentos que contienen una alta absorción de agua pueden ayudar a aumentar la ingesta de agua en el sistema. Se recomienda aumentar la ingesta de agua. Es recomendable beber 8 vasos de agua al día. Estos alimentos también contienen vitaminas y nutrientes que ayudan en la prevención y la reducción del acné.

2.) El té verde

El té verde puede ayudar a limpiar el cuerpo y agrega polifenoles que ayudan a fortalecer las células. Todas estas propiedades del té verde ayudan a reducir y a prevenir el acne.

3.) Yogur natural

Esto no incluye el yogur con sabor a vainilla. Los yogur con sabor contienen azúcar refinada que puede tener propiedades que causan el acné. Al contar con yogur natural con fruta puedes prevenir el acné.

4.) Verduras

La lechuga, alcachofas, espinacas y otros vegetales verdes similares son conocidos para ayudar en la prevención del acné. Estos alimentos contienen vitamina A, que es necesaria en una dieta equilibrada y se debe incorporar cada día.

5.) Los granos enteros

Los cereales de grano entero, pan y otros alimentos de granos enteros pueden ayudar a prevenir el acné en comparación con las alternativas. Estos alimentos también contienen zinc, que también puede ayudar en la prevención del acné y ayuda en la reducción de cicatrices de acné. Esta no es una solución completa para las cicatrices del acné sin embargo.

6.) Los ácidos grasos Omega-3

El pescado que contiene ácidos grasos omega-3 puede ayudar a prevenir el acné. También pueden reducir la obesidad al consumir alimentos con alto contenido en ácidos grasos omega-3 y ayudan a prevenir el crecimiento del cáncer.

Algunos alimentos que contienen altas cantidades del valor diario de ácidos grasos omega-3 son las nueces, salmón, sardinas, soya, camarones, mero, y el tofu. Mediante la incorporación de muchos de estos alimentos podemos obtener muchos beneficios para la salud como resultado.

7.) Broccoli

Además de que contiene una amplia gama de vitaminas (como las vitaminas A, B, C, E, y K) también se considera un antioxidante y puede ser una ayuda para reducir el acné. El brócoli es uno de las más grandes verduras en la prevención y la reducción de los brotes de acné. No estaría de más comer por lo menos una porción de una vez al día.

8.) Dientes de ajo

La incorporación de ajo en las comidas se ha demostrado para reducir el acné actual y evitar que en cierta medida. Esto no incluye el ajo en polvo o sal de ajo, ya que no es el ajo puro y puede contener otros agentes que causan el acné.

9.) Limones y jugo de limón

Cuando se agrega el jugo de limón al agua puede ayudar a limpiar el cuerpo y órganos. El ácido cítrico de los limones pueden ayudar a la profunda limpieza de las bacterias en los poros. También puede ayudar en la prevención de acné, así como reducir ligeramente.

Otro beneficio es que el jugo de limón aplicado directamente a las cicatrices del acné puede ayudar a reducir la formación de cicatrices. Los limones son la panacea natural para combatir, prevenir y reducir las cicatrices del acné.

10.) Los alimentos ricos en antioxidantes

Los alimentos como los arándanos, frambuesas, fresas, cerezas, frijol negro / rojo, ciertas manzanas (granny smith, gala), ciruelas, arándanos, nueces, y otros pueden ayudar en gran medida a prevenir el acné. También es recomendable llevar una dieta equilibrada que incluya todos los grupos de alimentos en la prevención del acné. Con estos antioxidantes incorporados en nuestra dieta podemos aumentar nuestra lucha para prevenir el acné.

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Como Eliminar El Acne Rapidamente Usando Remedios Caseros

Como Eliminar El Acne Rapidamente Usando Remedios Caseros

Si deseas saber como eliminar el acne rapidamente usando remedios caseros, debes seguir leyendo este artículo. Vas a encontrar los mejores remedios caseros que puedes utilizar para eliminar el acne de por vida!

Tener acne es un problema pesado y bochornoso. Muchas personas se sienten impotentes porque piensan que se nace con ella! Así que el mejor lugar para empezar por deshacerse del acne es prevenirla.

Voy a compartirte el primer remedio para eliminar el acne que yo y muchas miles de otras personas han utilizado.

Como Eliminar El Acne Rapidamente Usando Remedios Caseros

En primer lugar, permíteme compartirte algunos consejos que puedes utilizar hoy para eliminar el acne:

1. El uso de jugo de limón.

El jugo de limón tiene propiedades que hacen que la piel se vea más suave y más saludable. Lo que puedes hacer con el limón es exprimir el jugo y aplicarlo en tu acne. A continuación, deja actuar durante 20 minutos y luego lávalo. Hazlo todos los días y todas las veces que quieras para un resultado rápido.

2. Usando el aceite de oliva.

Frota el aceite de oliva 100% en el acne 4 veces al día. Después de 2 semanas de hacer esto, te darás cuenta de que el acne probablemente ha desaparecido por completo.

3. Con Aloe Vera.

El Aloe Vera (Gel o Jugo) es muy bueno porque ayuda a eliminar el acne rapidamente. Debes aplicar sobre cualquier acne y en poco tiempo verás los resultados.

4. El uso de hielo.

Esto puede arder un poco, pero funciona. Basta con aplicar el hielo en tu acne durante unos 2 minutos y esto hará tu acne algo más imperceptible. 

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