Los 7 Ejercicios Para Crecer De Estatura

Una de las preocupaciones que muchos jóvenes tienen es sobre su estatura. Y esto se debe a que pasan los años y su estatura sigue siendo la misma. Muchas veces se ha creido que la estatura depende de la genética, pero en realidad eso relativo ya que tú podrás darte cuenta que existen muchas personas cuyos progenitores son bajos y los hijos muy altos. Si tú estás pasando por un problema como este, a continuación quiero compartirte los 7 ejercicios para crecer de estatura.Entre los ejercicios para crecer de estatura se encuentran los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que son específicos,que ayudan a un rápido crecimiento en estatura, son muy simples y se puede realizar en cualquier lugar

Los 7 Ejercicios Para Crecer De Estatura

Hay ejercicios para crecer unos cuantos centímetros que se hacen en el suelo y otros en pie.

A continuación te voy a compartir los 7 ejercicios para crecer de estatura

Ejercicio Para Crecer De Estatura #1 - La natación es un excelente ejercicio para reducir las fuerzas de compresión aplicada a la columna vertebral. Al nadar, los discos de las vértebras se expanden, y esto puede añadir un poco de estatura.

Ejercicio Para Crecer De Estatura #2 - Colgado de una barra horizontal boca abajo puede ayudar en el crecimiento. Este ejercicio ayuda a estirar la columna vertebral, pero debe hacerse con cuidado o podría dañar la espalda.

Ejercicio Para Crecer De Estatura #3 - Otro de los ejercicios para crecer de estatura es el salto de cuerda que es muy beneficioso para ganar unos cuantos centímetros a través del fortalecimiento de los huesos y los músculos del muslo y la pantorrilla.

Ejercicio Para Crecer De Estatura #4 - Los ejercicios de "pared" son muy buenos en términos de estiramiento y la relajación a través del cuerpo. La forma correcta de hacerlo es mediante la colocación de la espalda contra la pared, levantando ambas manos tan alto como sea posible. Lo ideal es hacerlo en puntas de pie para conseguir un estiramiento completo.

Ejericio Para Crecer De Estatura #5-Tocar dedos de los pies,este es unos de los ejercicios para crecer de estatura muy facil de hacer,implica

Estirar hacia abajo a medida que pueda, tratando de tocar el suelo con los dedos. Si usted puede tocar el suelo con las palmas de la mano es mejor.

Ejercicio Para Crecer De Estatura #6-El Super estiron

Párese derecho y comince a levantar la mano al cielo tanto como puedas y se inclina ligeramente hacia atrás hasta el punto de sentir un estirón grande. Permanezca en esta posición durante 5-15 segundos.

Ejercicio Para Crecer De Estatura #7 - Estiramiento Básico de Pierna

Siéntese y estire las piernas tanto como pueda, luego, lentamente, trate de llegar a su pie con la mano, tocarse los dedos de los pies. Permanezca en esta posición durante 7-10 segundos y vuelve lentamente a la posición en la que comenzó. Hacer lo mismo con la otra pierna.

Exclusivo!: Aprende Cómo Crecer de 2 a 4 cm en 8 Semanas...Haz Clic Aquí Para Descubrir Este Revolucionario Método